Și totuși, persoanele cele mai de succes de azi sunt și cele care își fac timp în programul săptămânal pentru a citi cel puțin o carte. Se știe că Bill Gates, de exemplu, citește și recomandă în jur de 50 de cărți pe ani. Liderii, oamenii de succes și cei care schimbă regulile societății în care trăiesc privesc orele alocate cititului ca pe o investiție în ei înșiși și în cei din jur.
Dacă te întrebi cum să procedezi ca să citești mai mult, iată câteva metode care funcționează și pe care le poți pune ușor în aplicare.
1. Începe cu lecturi care îți plac
Beneficiile lecturii sunt cunoscute și studiate. Oamenii care își alocă timp pentru a citi în fiecare zi au un risc mai redus de a dezvolta boli neurologice precum demența, și, conform studiilor, au șanse de a trăi mai mult. Cercetătorii de la Yale School of Public Health au arătat într-un studiu din 2016 că cei care au dezvoltat obiceiuri sănătoase de a lectura ficțiune, non-ficțiune sau poezie cel puțin 30 de minute în fiecare zi pe parcursul mai multor ani au trăit, în medie, cu doi ani mai mult decât persoanele care nu au citit nicio carte pe durata test de 12 ani cât a durat această cercetare, riscul de deces fiind cu 23% mai mic comparativ cu cei care au lecturat doar ziare sau reviste.
Pentru a-ți crea un obicei constructiv de acest fel, începe cu lecturi și cărți care îți fac plăcere. Cumpără din librăria CLB acele subiecte de interes care sunt mai ușor de abordat pentru tine, care te vor ajuta să-ți lărgești aria de cunoștințe și să deschizi ușor teme de discuție cu cei din jur. Achiziționează lunar câte o carte, pentru a duce o astfel de provocare până la capăt. În plus, vei fi la curent cu noile apariții editoriale și cu reducerile la titlurile preferate.
2. Propune-ți să aloci un anumit timp zilnic pentru lectură
Rutina este esențială pentru a crea obiceiuri pozitive și constructive, dar aceasta se cere la rândul ei clădită cu atenție. Ca să-ți fie mai ușor să citești mai mult și mai eficient, stabilește-ți un program zilnic și respectă-l. Este mai ușor să ”legi” un astfel de ritm de ceea ce faci deja în mod curent.
De exemplu, alocă un timp de minim 20 sau 30 de minute în fiecare zi pentru lectură înainte de culcare, sau după ce ai privit știrile de la televizor cel mult 15 de minute, și limitează distragerile de tipul social media. Te-ar ajuta în crearea acestui tip de rutină și să ai un loc separat, de exemplu un fotoliu și o ceașcă de ceai, de unde să nu fii distras spre altfel de activități. Mai mult, propune-ți câte cinci minute mai mult în plus față de ziua anterioară și îți vei depăși curând propriile recorduri.
3. Citește cărți mai scurte
Ca să îți fie ușor să citești mai mult într-un timp propus, lecturează și cărți mai scurte: antologii de povestiri, colecții de eseuri sau de poezii. În acest fel, vei avea satisfacția să vezi că numărul de volume pe care îl asimilezi este mai mare, ceea ce te va motiva să continui și pe viitor cu acest obicei.
Concentrează-te însă pe ceea ce faci în timpul alocat lecturii, și ignoră alte distrageri precum o conversație cu un amic pe facebook. Printre beneficiile principale ale acestei activități se numără nu doar stimularea mentală, ci și eliminarea stresului, deci prioritizează ceea ce este important.
4. Ia notițe și implică-te în lectură
Dacă optezi pentru un tip de lectură în care să fii implicat mai activ, creierul tău va reține în proporție mai mare ceea ce ai parcurs dintr-o carte. Notează într-o agendă separată sau subliniază ideile care ți se par cele mai interesante. Este de folos chiar să mâzgălești propriile concluzii la marginea rândurilor din carte, deoarece acest lucru îți stimulează creativitatea și memoria.
În acest fel vei fi mai prezent și mai implicat în ceea ce citești, iar lectura nu va fi doar o prelegere citită. În plus, în acest mod se creează noi conexiuni neuronale, vei face legături și cu alte lucruri cunoscute, și vei putea observa cum lecturezi mai eficient și cu folos.
5. Citește câte o carte pe rând
Ca și în alte tipuri de activități, multitaskingul nu este recomandat nici la lecturi. În plus, nu este obligatoriu să termini de citit o carte care nu-ți place. Dacă lectura respectivă nu-ți aduce bucurie, oferă cadou acel volum cuiva care știi că o să-l aprecieze.
Cel mai important este să te concentrezi pe ritmul și programul pe care ți le-ai propus, să nu te abați de la ele și să descoperi plăcerea cititului cu fiecare pagină parcursă. În acest fel, nu te plictisești și îi oferi creierului o activitate la care să se gândească constant!
Nu uita că mintea este, la rândul ei, un mușchi ce trebuie antrenat permanent, iar prin focusare pe ce este important pentru tine și eliminarea distragerilor vei reuși să citești mai mult și să optezi pentru cele mai eficiente metode de lectură.
Vrei ca informatia ta sa ajunga la publicul pe care il tintesti? Publica un comunicat de presa →
Platforma Comunicate Wall-Street.ro poate permite doar introducerea unor link-uri NoFollow. Pentru publicarea unui comunicat cu link DoFollow vă rugăm să trimiteți solicitarea către [email protected]. Mulțumim!