Simplul gest de a „lumina“ o suprafață goală are ceva mai mult decât un scop creativ pentru adulți.
Coloratul reduce stresul și anxietatea
Carl G. Jung a fost printre primii psihologi care au folosit tehnica de relaxare prin culori. Celebrul psihiatru le-a recomandat pacienților săi să coloreze forme concentrice și modele circulare, inspirate din arta indiană. În timp, el a constatat o schimbare considerabilă a comportamentului persoanelor tratate prin această metodă, acestea devenind mult mai calme și relaxate.
De altfel, în timp, s-au realizat o serie de studii care arată că această activitate funcționează ca un tratament împotriva stresului post-traumatic sau al unor perturbări de personalitate.
Îți dezvoltă creativitatea
Chiar dacă optezi pentru un model simplu sau complex, precum mandala (modele concentrice circulare), colorarea spațiilor goale, alegerea culorilor dar și a calității creioanelor color pentru cei pasionați de artă poate deveni o adevărată provocare.
Descoperă cum îmbinarea nuanțelor îți dezvoltă simțul estetic și originalitatea!
Este asemănător cu meditația
Cercetătorii au arătat că folosirea culorilor în crearea desenelor necesită un nivel considerabil de concentrare. Prin urmare, activitatea are același efect liniștitor și calmant precum meditația sau o ședință de yoga. În plus, nu poți neglija sentimentul de mulțumire și satisfacție resimțit atunci când termini un desen. Repetă sesiunile de colorat și vei observa un progres al nivelului de concentrare și atenție!
Te deconectează de tehnologie
Într-o societate în care totul depinde de tehnologie și de ecrane luminoase, coloratul a devenit, pentru adulți, o modalitate utilă și plăcută de a rupe legătura om - dispozitiv. Deși există multe aplicații, web și pe mobil, care ar înlocui acest lucru manual, efectele nu sunt aceleași. Așa că, scoate-le din calcul! Asigură-te că ai suficientă lumină, pune-ți alături creioanele și cartea de colorat și dă frâu liber imaginației!
Îți îmbunătățește dexteritatea
Procesul de colorare are, de asemenea, diferite grade de dificultate. Fie că e vorba de modele complexe precum mandala, fie că e vorba doar de schițe sau peisaje din natură, ai nevoie de multă precizie și răbdare în respectarea liniilor și a detaliilor.
Practică, în mod constant, acest exercițiu și vei observa efecte benefice asupra dexterității.
Te ajută să îți faci noi prieteni
De ce nu? De pe băncile școlii, ai învățat că activitatea de grup stă la baza instaurării relațiilor interpersonale. Coloratul devine o activitate din ce în ce mai populară, așa că poți găsi grupuri ce fac asta în anumite zile ale săptămânii.
O întâlnire „colorată” poate fi o ocazie ideală să interacționezi cu alte persoane, să accepți păreri, idei noi și să admiri, împreună cu ei, rezultatul final. Prin urmare, coloratul poate deveni o provocare utilă și plăcută, atunci când ai o zi aglomerată sau stresantă.
Folosește, cu încredere, cărțile și creioanele de colorat, alege-ți culorile preferate și concentrează-te asupra imaginii pe care vrei sa o realizezi. Vei observa că această activitate are efect benefic asupra minții și emoțiilor tale, stimulează puterea de relaxare și oferă stare de bine.
Vrei ca informatia ta sa ajunga la publicul pe care il tintesti? Publica un comunicat de presa →
Platforma Comunicate Wall-Street.ro poate permite doar introducerea unor link-uri NoFollow. Pentru publicarea unui comunicat cu link DoFollow vă rugăm să trimiteți solicitarea către [email protected]. Mulțumim!