Cum alegi cea mai bună saltea pentru un somn odihnitor: 5 sfaturi

Pe lângă oboseala din timpul zilei și dificultatea îndeplinirii tuturor sarcinilor, mai puțin de 7 ore de somn pot conduce la reducerea capacității mintale, depresie, anxietate, diabet, hipertensiune arterială ori multe alte boli. Totuși, trebuie menționat că nu este important doar numărul orelor de somn, ci și calitatea acestuia.

Unul dintre factorii principali care contribuie la îmbunătățirea odihnei este salteaua, care nu se achiziționează la întâmplare. Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont pentru alegerea unei saltele potrivite:

1. Ai grijă la fermitatea saltelei

Putem spune că acesta este cel mai important parametru pe care trebuie să-l ai în vedere la alegerea saltelei. Fermitatea se referă la senzația pe care o ai în momentul în care te întinzi pe pat. De regulă, când te așezi pe ea, salteaua trebuie să se îndoaie doar în locurile unde se exercită presiune asupra sa, în mod special în zona umerilor, omoplaților și a șoldurilor. Nivelul de fermitate este dat fie de densitatea fibrelor care compun salteaua, fie de numărul de arcuri. Modelele mai dure sunt recomandate persoanelor cu o greutate mai mare, în timp ce saltelele moi reprezintă o alegere potrivită pentru cei mai „ușurei“

2. Ține cont de poziția ta de somn

Este esențial să ții cont de acest lucru ca să poți alege un produs adecvat nevoilor tale. Ca să stabilești așa cum trebuie nivelul de fermitate al saltelei, pe lângă greutatea corpului și senzația pe care o ai când folosești produsul, gândește-te și la felul în care obișnuiești să dormi. Astfel, dacă preferi să te odihnești pe spate sau pe burtă, îndreaptă-ți atenția spre o saltea cu o rigiditate mai mare, care să-ți ofere un suport natural. În schimb, dacă dormi pe o parte îți trebuie o saltea medie din punct de vedere al fermității pentru a se adapta greutății corpului și a articulațiilor. În cazul în care simți că nu te avantajează un singur model, ia în considerare saltelele Dual Confort de la Mezoni care au două părți cu nivele de fermitate diferite. Acestea pot fi utilizate în funcție de poziția din timpul somnului sau preferințele personale ale utilizatorului, pentru un confort crescut.

3. Verifică gradul de circulație a aerului

Oricât de des ai schimba lenjeria de pat, dacă materialul exterior al saltelei nu permite aerisirea în timp aceasta va deveni un mediu propice pentru dezvoltarea acarienilor, bacteriilor și a altor paraziți. De obicei, materialele naturale, de exemplu bumbacul și mătasea sau saltelele cu latex, permit evaporarea apei și oferă un grad înalt de circulație a aerului. Orificiile de aerisire și materialele respirabile sunt necesare atât pentru menținerea unui mediu uscat și lipsit de acarieni, cât și pentru un confort termic optim în timpul somnului.

4. Alege o saltea potrivită patului tău

Paturile single pot avea o lățime cuprinsă între 80-120 cm, iar cele matrimoniale variază între 140-200 cm. În ceea ce privește lungimea, dimensiunea este standard, de 200 cm. Totuși, pot fi realizate și saltele cu mărimi atipice, la comandă. Ca să te asiguri că alegi un model adecvat trebuie ca salteaua să se potrivească dimensiunii patului și somierei. Măsoară cu atenție cadrul patului, fără să incluzi grosimea marginilor. În plus, pe lângă lungime și lățime, ține cont și de golul de pat ca să știi cât de groasă va fi salteaua ta. În general, pentru a fi confortabilă, salteaua trebuie să aibă o înălțime de minim 18 cm.

5. Acordă o atenție deosebită bugetului alocat

Atunci când îți cauți o saltea nouă, trebuie să pornești de la ideea că reprezintă o investiție pe termen lung, vitală pentru sănătatea ta psihică și fizică. Nu pleca din start cu gândul la un preț mic! Mai bine, informează-te cu privire la fermitatea saltelei, structura, dimensiunea, grosimea, garanția oferită de producător, caracteristicile unice sau durata de viață a acesteia.

Din fericire, există o mulțime de opțiuni avantajoase și reduceri permanente la saltele, astfel că acestea devin potrivite pentru orice buzunar. Așadar, nu trebuie să faci rabat la calitate, ci doar să acorzi atenție oricărui detaliu pentru a beneficia de o suprafață de dormit ideală.