Insolația - cum o eviți și cum o tratezi?

Publicat pe 4 Septembrie 2020
Sezonul cald este caracterizat de o vreme plăcută și însorită, dar și de unele neplăceri cauzate de aceasta. Pe lângă beneficiile razelor solare, cum ar fi sinteza de vitamina D în corp, un „exces de soare” poate cauza și probleme. Arsurile solare și insolația apar în momentul în care, din diferite motive, te expui excesiv la soare. Fie că este vorba de dorința de a obține un bronz intens, fie de distracția în apă, aceste lucruri te pot face să exagerezi și să nu ții cont de consecințele legate de expunerea la soare.

Insolația apare în urma supraîncălzirii organismului, care devine incapabil să-și scadă temperatura. Pentru că-ți poate pune viața în pericol, insolația trebuie tratată corespunzător. Află mai multe despre această afecțiune, dar și cum o poți preveni și trata.

Simptomele insolației

Cum depistezi dacă ai exagerat cu statul la soare și dacă ai făcut insolație? Următoarele simptome se întâlnesc frecvent la majoritatea persoanelor ce ajung în această situație:

  • Epuizare – la debut, insolația se manifestă printr-o oboseală marcantă.
  • Fotofobie – pacientul cu insolație nu suportă lumina.
  • Temperatura ridicată – este cel mai frecvent simptom la o insolație.
  • Respirația rapidă 
  • Afectarea gândirii – insolația duce la o stare de confuzie și la iritabilitate.
  • Transpirația excesiva – statul la soare crește temperatura corpului, iar acesta reacționează prin transpirație, consumând multă apă din rezervele organismului. 
  • Greață – greața apărută în timpul insolației este asemănătoare cu aceea din momentele în care suntem răciți. 
  • Durerea de cap – se manifestă la toate persoanele care suferă de insolație.
  • Tegumente fierbinți la atingere
  • Vărsături
  • Diaree
  • Bătăi rapide ale inimii
  • Stare generală de rău

   Cum previi insolația? 

Există câteva măsuri pe care trebuie să le aplici atunci când urmează să petreci mult timp în soare.

Poartă haine deschise la culoare și acoperă-ți capul

Hainele în culori deschise te pot ajuta să eviți insolația. O pălărie cu boruri largi, țesută strâns și deschisă la culoare este esențială pentru a-ți proteja capul de căldură. O bandană poate fi, de asemenea, utilă.

Bea multe lichide 

Din cauza expunerii la soare, corpul consumă mai multe lichide din rezervele organismului, iar, în lipsa acestora, poate apărea deshidratarea, fapt ce crește riscul de a face insolație. Așadar, asigură-te că bei destulă apă pentru a completa lichidele pierdute.

Folosește cremă de protecție solară

Arsurile solare reduc semnificativ capacitatea corpului de a-și scădea temperatura iar acest lucru favorizează insolația. Așadar, este important să folosești creme de protecție solară cu SPF minim 30, atunci când stai la soare.

Evită expunerea la soare, în orele de vârf 

Stai la adăpost, între orele 10-16, interval în care razele soarelui sunt foarte puternice, iar riscul de insolație este foarte ridicat. 

Folosește o umbrelă de plajă

Dacă vrei să te bucuri de vremea de afară și de plajă, o poți face stând, totuși, la umbră. O umbrelă de plajă te ajută în acest sens. 

Tratamentul insolației

Dacă simptomele amintite mai sus îți sunt cunoscute, este important să tratezi insolația într-un mod corespunzător. În cazul în care manifestările sunt severe, nu ezita să mergi la medic de urgență. 

Dacă ai făcut insolație sau cineva din preajma ta, află că există mai multe metode de tratament pe care trebuie să le pui în practică rapid pentru evitarea agravării situației.

  • Adăpostește-te imediată la umbră.
  • Stai în apă rece sau cu gheață.
  • Ia medicamente care-ți scad temperatura, cum ar fi paracetamolul. 
  • Pune-ți comprese reci sau pulverizează-ți apă rece pe corp
  • Bea 1-2 litri de apă în primele două ore de la apariția simptomelor.
  • Ține pachete cu gheață la nivelul gâtului, zonei inghinale, subrațului și spatelui.

Așadar, insolația este o afecțiune periculoasă care trebuie tratată cât mai rapid. În cazul unor simptome severe, este necesar consultul medical de urgență. 

Domenii: Farma

Digital Workforce SRL

Vrei ca informatia ta sa ajunga la publicul pe care il tintesti? Publica un comunicat de presa →

Platforma Comunicate Wall-Street.ro poate permite doar introducerea unor link-uri NoFollow. Pentru publicarea unui comunicat cu link DoFollow vă rugăm să trimiteți solicitarea către bogdan.ilie@internetcorp.ro. Mulțumim!