Nu este dificil sa gasesti un studiu sau o statistica care sa arate ca lucrul la birou toata ziua este mai mult decat daunator cauzand problem legate de obezitate, diabet, boli de inima, o intreaga serie de alte probleme medicale si o durata de viata mai scurta.
Desi faptul ca sunteti activ reduce riscurile pentru sanatate, nu eliminati complet problemele cauzate de statul pe scaun toata ziua.
Un numar din ce in ce mai mare de companii adopta o abordare proactiva, oferind alternative la configuratia mobilierului de birou standard; birourile permanente devin din ce in ce mai obisnuite.
In unele cazuri, nu sunt disponibile alternative. De asemenea, ati putea decide ca un birou permanent nu este potrivit pentru dvs.
Daca trebuie sa stai, cum ar fi cel mai corect sa stai?
Adoptam noi oare o pozitie corecta in momentul cand ne asezam pe anumite scaune de birou, in fata unui calculator?
Nu o facem. De fapt, statul pe scaun este un pic de arta.
Este posibil ca organismul dvs. sa nu fie pregatit pentru o postura adecvata; are nevoie de muschi puternici de sprijin si pentru aceasta trebuie sa vizitati cat mai des sala de sport.
Cum ar trebui sa stau la biroul meu
Daca lucrati la birou, in fata unui computer, in mare parte din zi, iata ce trebuie sa faceti pentru a avea o postura corecta:
Partea superioara a picioarelor ar trebui sa fie la un unghi de 90° fata de corp. Daca sunteti o persoana mica de statura, acest lucru poate insemna ca aveti nevoie de un suport pentru picioare. Daca sunteti deosebit de inalt, veti avea nevoie de un scaun mai inalt (si poate necesita, de asemenea, un birou mai mare).
Ar trebui sa va asezati drept si ecranul dvs. ar trebui sa fie la o distanta de lungimi de brat de dvs.
Nu trebuie sa va inclinati intr-o parte. Poate fi tentant sa va odihniti pe o singura mana, dar acest lucru va va face sa va curbati coloana vertebrala.
In orice secunda si in orice moment este extraordinar de bine pentru Dvs. si sanatatea Dvs, sa incercati sa pastrati o postura corecta, alegandu-va un mobilier de birou adecvat, si nu numai.
BLACK MOB oferă mobilier creat de designeri tineri care sunt în pas cu cele mai noi tendinţe, atât în ceea ce înseamnă tehnica de lucru cât şi materiale inovative care oferă un înalt grad de confort în utilizare.
Vrei ca informatia ta sa ajunga la publicul pe care il tintesti? Publica un comunicat de presa →
Platforma Comunicate Wall-Street.ro poate permite doar introducerea unor link-uri NoFollow. Pentru publicarea unui comunicat cu link DoFollow vă rugăm să trimiteți solicitarea către bogdan.ilie@internetcorp.ro. Mulțumim!