Lupta împotriva cancerului la sân: un ghid esențial

Stilul de viață - un instrument eficient în prevenirea cancerului la sân

Stilul de viață poate fi un instrument eficient în prevenirea cancerului la sân, iar o componentă importantă a acestuia este alimentația sănătoasă. Consumul unei diete echilibrate și nutritive poate reduce riscul de a dezvolta această boală. Alimentele bogate în grăsimi saturate și zaharuri ar trebui evitate deoarece acestea pot contribui la creșterea în greutate și pot promova inflamația și creșterea celulară neregulată. În schimb, ar trebui să se includă în dietă fructele și legumele, cerealele integrale și proteinele slabe, care furnizează nutrienți esențiali și fibre necesare pentru un sistem imunitar puternic [1]

Activitatea fizică regulată joacă, de asemenea, un rol semnificativ în prevenirea cancerului la sân. Exercițiile fizice pot contribui la menținerea unei greutăți sănătoase și la stimularea sistemului imunitar. Acestea pot varia de la mersul pe jos și alergatul ușor, la exerciții de rezistență mai intense. Ideal ar fi să se vizeze cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute de activitate intensă pe săptămână [1].

Limitarea consumului de alcool și evitarea fumatului sunt alte aspecte esențiale. Alcoolul și tutunul sunt factori de risc semnificativi pentru cancerul la sân.

Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, crucială. Supraponderabilitatea și obezitatea pot crește riscul de cancer la sân, mai ales după menopauză. O dietă sănătoasă și un stil de viață activ pot ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

Conform Centrului de Control și Prevenire a Bolilor din SUA, aproximativ 12% dintre femei vor dezvolta cancer la sân la un moment dat în viața lor. Însă, cu ajutorul unor măsuri preventive precum o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate, limitarea consumului de alcool, evitarea fumatului și menținerea unei greutăți sănătoase, acest risc poate fi semnificativ redus [2].

Screeningul și detectarea precoce a cancerului la sân

Screeningul pentru cancerul la sân joacă un rol crucial în detectarea timpurie a acestei boli. Detectarea cancerului în stadiile incipiente, când este cel mai ușor de tratat, poate crește semnificativ șansele de supraviețuire. Conform datelor oferite de Centrul de Control și Prevenție a Bolilor (CDC), 1 din 8 femei va dezvolta cancer de sân în cursul vieții; de aceea, screeningul regulat este esențial [1].

Există mai multe metode de screening pentru cancerul la sân, printre care mamografia, ecografia, examenul clinic și auto-examinarea sânilor. Mamografia este o radiografie a sânilor care poate identifica anomalii înainte ca acestea să poată fi detectate prin palpare. Ecografia sânilor poate fi folosită la femeile mai tinere de 40 de ani, pentru monitorizarea regulată a structurii sânilor. Examenul clinic al sânilor este realizat de un profesionist medical care verifică sânii și zona axilară pentru orice modificări. Auto-examinarea sânilor, care implică verificarea regulată a sânilor de către femei pentru orice modificări, este de asemenea recomandată [3].

Cu toate acestea, există o serie de mituri despre screeningul cancerului la sân. Unul dintre cele mai comune este că doar femeile în vârstă ar trebui să se supună screeningului. Adevărul este că, deși riscul de cancer la sân crește odată cu înaintarea în vârstă, toate femeile cu vârsta peste 20 de ani ar trebui să înceapă auto-examinarea sânilor și să discute cu medicul lor despre screening.

Viața după diagnostic: opțiuni de tratament și monitorizare pe termen lung

Diagnosticate cu cancer la sân, multe femei sunt puse în situația de a discuta despre o serie de opțiuni de tratament, fiecare cu avantajele și dezavantajele sale. Chirurgia este adesea prima opțiune luată în calcul, având scopul de a îndepărta tumora și a preveni răspândirea bolii. Radioterapia, care folosește raze X pentru a distruge celulele canceroase, este și ea o opțiune frecventă, uneori folosită în combinație cu chirurgia [2].

Alte opțiuni includ chimioterapia, care utilizează medicamente pentru a ucide celulele canceroase, terapia hormonală, care încetinește sau oprește creșterea cancerului care se hrănește cu hormoni, și terapia țintită, o abordare mai nouă care atacă specific tipurile de celule canceroase. Este esențial ca pacientele să discute cu echipa medicală pentru a înțelege pe deplin avantajele și dezavantajele fiecărei opțiuni de tratament [3].

Tratamentul cancerului la sân poate aduce cu el o serie de efecte secundare, inclusiv oboseală, greață sau căderea părului. Pentru a gestiona aceste efecte, există o serie de resurse disponibile, inclusiv medicamente pentru controlul greței, terapie fizică pentru gestionarea oboselii și consiliere nutrițională și suport psihologic pentru a ajuta pacientele să facă față efectelor secundare și stresului asociat cu tratamentul.

După finalizarea tratamentului, pacientele vor avea nevoie de monitorizare regulată pentru a se asigura că boala nu revine. Aceasta poate include vizite regulate la medic, teste de imagistică, precum mamografii sau scanări prin rezonanță magnetică și, posibil, teste de sânge. Pacientele ar trebui să fie, de asemenea, conștiente de orice semne de recidivă, inclusiv schimbări în mărimea sau forma sânului, durere în zona pieptului sau a axilei sau orice alte simptome neobișnuite [1].

Diagnosticul și tratamentul cancerului la sân pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale a unei persoane. Grupurile de suport, consilierea și tehnicile de gestionare a stresului pot fi resurse valoroase în acest context. Este important pentru pacientele cu cancer la sân să știe că nu sunt singure și că există resurse disponibile pentru a le ajuta să navigheze prin această perioadă dificilă.

Lupta împotriva cancerului la sân nu este una ușoară, dar o abordare precoce și potrivită te poate ajuta în tot acest demers. Medicul este cel mai bun partener atunci când vine vorba despre sănătate; cere-i ajutorul de fiecare dată când e nevoie!

Disclaimer: Acest articol nu înlocuiește opinia medical. În cazul În care ai simptome care te îngrijorează, consultă medicul!

Surse:

1.“Basic Facts about Breast Health.” Ucsfhealth.org, www.ucsfhealth.org/education/basic-facts-about-breast-health, accesat la 25.01.2024;

2. “Women’s Health Breast Health.” Mayo Clinic, 2019, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/basics/breast-health/hlv-20049411, accesat la 25.01.2024;

3. World Health Organization. “Breast Cancer.” World Health Organization, 12 July 2023, www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer, accesat la 25.01.2024.