Sfaturi utile pentru un start optim in fiecare zi

Publicat pe 21 Iunie 2018
De multe ori simtim ca nu ne mai ajunge timpul, nu reusim sa ne planificam eficient activitatile– de la orele suplimentare petrecute la birou, la minutele din trafic si chiar insuficienta somnului.

Tehnologia, stresul si anxietatea sunt principalele motive pentru care tot mai multe persoane simt nevoia unei escapade, fie ca vorbim de o vacanta, fie de putin timp petrecut in sanul familiei. Lasa lucrurile sa se intample natural si bucura-te de cateva activitati relaxante, pe care le poti plati cu 0% dobanda*, cu un card de cumparaturi corespunzator. 

Munca nu ar trebui sa reprezinte totul in viata ta, desi de acolo provin banii necesari pentru plata facturilor, a intretinerii si pentru micile distractii. De cele mai multe ori, ai nevoie sa te deconectezi si sa renunti la ceea ce “trebuie” facut in detrimentul a ceea ce “este bine sa...” ori “ar fi indicat sa…”. 

Daca treci prin aceste stari si ai nevoie de un moment de respiro, am facut o lista de activitati interactive si alegeri sanatoase, care sa te deconecteze de tot ceea ce inseamna stres si care sa te ajute sa duci un stil de viata sanatos. 

Mergi in vacanta mai des

Fa o lista cu prioritatile tale pe termen mediu si lung. Gaseste timp sa te cunosti mai bine si sa te regasesti. Pleaca in vacanta mai des, in locuri din tara sau din lume pe care ti-ai dorit sa le vezi. Astazi, sa calatoresti este mult mai usor si rapid, mai ales ca exista numeroase aplicatii de booking pentru hoteluri si bilete de avion, cu oferte permanente. O buna optiune sa mergi mai des in vacanta este sa inchei un contract pentru un card de cumparaturi, asa cum este Card Avantaj, cu ajutorul caruia sa iti rezervi biletele pentru city break-uri mai usor si sa platesti intreaga vacanta in mod relaxat. 

Incepe-ti diminetile cu o masa sanatoasa si putina miscare

Este foarte important sa nu sari peste micul dejun, mai ales ca aceasta este cea mai importanta masa din parcursul zilei, bogata in vitamine, nutrienti si minerale. Opteaza pentru produse de calitate, de preferat BIO, bea sucuri naturale si mananca cereale integrale cu fructe deshidratate. Micul dejun este cea mai importanta sursa de vitalitate inca de la primele ore, astfel incat metabolismul sa poata sustine activitatile de la inceputul zilei, cel putin pana la urmatoarea gustare.

Iar dupa un mic dejun copios, este indicata putina miscare. Nu trebuie neaparat sa iti faci un abonament la sala de fitness, ci doar sa mergi in ritm alert circa 30 de minute. Este bine stiut faptul ca sportul elimina stresul si creste aportul de serotonina. Fiecare dimineata de miscare te va ajuta sa vezi lucrurile mai clar si sa iti indrepti atentia catre a rezolva problemele mult mai eficient si rapid.  

Citeste carti motivationale si de dezvoltare personala

Puterea gandurilor noastre ne influenteaza de la prima si pana la ultima celula a corpului. Concentrare, perseverenta, factori motivationali, ambitie, determinare, toate pot fi incadrate intr-un puzzle care are nevoie sa fie construit in etape. 

Cumpara-ti mai multe carti motivationale si de dezvoltare personala, care sa te ajute sa te cunosti mai bine, sa stii care iti sunt limitele si cand ai nevoie sa iei o pauza. Dincolo de faptul ca cititul alunga stresul, aceste carti iti vor oferi instrumente utile pentru a-ti imbunatati abilitatile cognitive si de comunicare, te vor ajuta sa intelegi ca si esecul are rolul sau in dezvoltarea ta ca om si ca un moment mai putin placut nu inseamna o zi sau o perioada proasta. 

Cumpara-ti lucrurile pe care ti le-ai dorit

Demult visai la un ceas sau la un telefon mai performant? Fa urmatorul exercitiu: de fiecare data cand iti tii promisiunea de a-ti face timp si pentru tine, recompenseaza-te. Mergi la un restaurant, cumpara-ti o bijuterie sau o haina si viziteaza-ti mai des prietenii. Iar grija banilor lasa-o in seama cardului de cumparaturi oferit de Credit Europe Bank – Card Avantaj

Intotdeauna ai posibilitatea sa alegi, iar asta e cea mai mare provocare atunci cand optiunile sunt multiple. Nu strica sa iti asculti intuitia, sa ai o viziune asupra intregului ansamblu la care te raportezi si, in final, sa treci la actiune.       

*Dobanda zero se aplică dacă se achită lunar suma totală de plată, astfel cum este evidențiată în extrasul de cont emis de către Bancă. Pentru o limită de credit de 5.367 lei, dobânda fixă este de 28%/an, rata lunară de plată este de 512,57 lei, iar dobânda anuală efectivă (DAE) este de 38,94%, fiind calculată pentru suma menţionată mai sus retrasă în întregime în prima zi de la un ATM Credit Europe Bank (România) S.A. şi rambursată în 12 rate lunare egale. Valoarea totală plătibilă este de 6.307,27 lei incluzând dobânda, comisionul anual de administrare cont curent de card în valoare de 49 lei şi costul de utilizare a mijlocului de plată în valoare de 107,69 lei.

Domenii: Retail

Accent Adserving Agency SRL

Vrei ca informatia ta sa ajunga la publicul pe care il tintesti? Publica un comunicat de presa →