Trebuie sa recunoasteti ca si dumneavoastra v-ati gandit de multe ori cum sa scapati fara efort de grasimea care se depune pe abdomen si va taie cheful de a purta piesele tale preferate din garderoba. Raspunsul la acesta problema care framanta pe toata lumea, de la nutritionisti si antrenori de fitness, pana la orice femeie care isi petrece mult timp in sala de sport si isi numara cu atentie toate caloriile consumate de-a lungul unei zile, pare ca nu mai apare niciodata, insa anumite studii realizate de cei de la Byrdie au dus treptat la anumite sfaturi care pot determina scaderea in greutate.
In primul rand trebuie sa optati pentru alimente sanatoase. Cand spunem alimentatie sanatoasa vorbim despre alimente slabe din punct de vedere caloric, alimente preparate sanatos, adica fierte, la aburi sau la gratar, usor de digerat si benefice intr-o dieta. In aceasta situatie magazinele bio au devenit la ora actuala extrem de cautate de majoritatea persoanelor, care fie vor sa adopte un regim alimentar sanatos din pricina unor problem de sanatate, fie tin o dieta, fie din pura curiozitate. Astfel magazinul Bio Mania, a aparut pe piata romaneasca din anul 2008, iar de atunci a devenit lider pe aceasta nisa. Bio Mania pune la dispozitia clientilor:
Printre cele mai cautate produse ale acestui magazin bio s-au dovedit a fi de-a lungul timpului bauturile naturale precum: bautura din cocos si bautura din orez, dar si laptele vegetal bio, recomandat in special persoanelor care au intoleranta la lactoza.
In al doilea rand nu este recomandat consumul lichidelor in timpul meselor, intrucat, desi pare o strategie ciudata pentru acest scop, e un pas important care va imbunatati mult felul in care functioneaza stomacul dumneavoastra. Apa pe care o consumati in timpul meselor dilueaza sucurile digestive si ingreuneaza astfel digestia. Desi este important sa va mentineti hidratati pe parcursul zilei, incercati pe cat posibil sa beti mai putina apa in timpul meselor pentru ca procesul digestiv sa fie mai eficient.
Adaugati fibre si grasimi sanatoase alaturi de proteinele de la micul dejun, deoarece rolul acestea este de a imbunatati digestia, astfel va vor face sa ca simtiti satula si mai usoara pe parcursul zilei. Dupa o perioada, veti descoperi ca mancati mai putin la pranz si la cina, fata de cat mancati de obicei. Dintr-un mic dejun sanatos va trebui sa lipseasca un element foarte daunator: zaharul. Acesta va anula toate efectele benefice ale micului dejun si va va provoca foame pe tot parcursul zilei.
Si nu in ultimul rand somnul este foarte important in mentinerea unei greutati corporale optime. Lipsa unui program de somn, va afecta in timp metabolismul, iar in felul acesta procesul de ardere a grasimilor va fi incetinit foarte mult, ceea ce duce la imposibilitatea de scapa de surplusul de grasime, indiferent de multitudinea sacrificiilor pe care le veti face.
Vrei ca informatia ta sa ajunga la publicul pe care il tintesti? Publica un comunicat de presa →
Platforma Comunicate Wall-Street.ro poate permite doar introducerea unor link-uri NoFollow. Pentru publicarea unui comunicat cu link DoFollow vă rugăm să trimiteți solicitarea către bogdan.ilie@internetcorp.ro. Mulțumim!